Den Store Træningsguide

Lige fra jeg startede på mine fys studier har jeg arbejdede ved siden af som holdtræner og lagt trænings programmer til alle aldersgrupper og med alle former for formål. Efter at have kredset rundt om emnet i et stykke tid og prøvet at undgå at give min mening uden at kunne stå ved det, vil jeg nu give jer læsere:

Fys' Studens Store Træningsguide

Den Store Træningsguide - Motivation
Den Store Træningsguide - Restitution
Den Store Træningsguide - Træningsformer - Kredsløbstræning
Den Store Træningsguide - Træningsformer - Styrketræning
Den Store Træningsguide - Interval løb vs langdistance løb

I det sidste århundrede har træning udviklet sig gevaldigt meget! Man har undersøgt mange aspekter af fysisk aktivitet og har fysiologisk og biologisk bevist tusindevis af positive ting ved træning. Der er højest sandsynlig flere træningsmåder og træningsaspekter end du kan tælle til og cirka lige så mange underkategorier indenfor disse træningsmåder som der er primtal. Så mon der ikke er en form der passer på dig? -JO DA!

Så tag det roligt hvis Fitnesscenteret ikke ligefrem lokker dig eller hvis Crossfit fænomenet står dig langt ud af halsen. Det handler om at være nysgerrig (og ikke tro på alt der står i Billedbladet og Hjemmet).

Der kommer her til at følge en guide der går fra alt mellem motivationen til at fortsætte træning til et kig på de enkelte træningsformer og et kig på de nørdede elementer af træning.