For nogle uger siden skrev jeg >> VERDENS HURTIGST SKREVEDE INDLÆG << om KOL. Indlægget pustede en lettere brise i gang godt folk imellem, efter hvad min omgangskreds har sagt, så derfor vil jeg da ride på min "fame bølge" så længe den vare.
Derfor kommer der her et >> NÆSTEN LIGE SÅ HURTIGT SKREVET INDLÆG << om en ny træningsform som lige er kommet til Danmark, som skal afhjælpe en del af de problemer KOL patienter har!
IMT
IMT (Som står for Inspiratorisk Muskel Træning for de interesserede), er en træningsform som har floreret rundt i elitekredsene en del år.
Idéen med træningen er at træne åndredrætsmuskulaturen og derfor også den effektive mængde luft som lungerne kan fyldes med, samt hastigheden af luftgennemstrømningen.
Hvad er det fede ved IMT?
Først og fremmest tyder rigtig mange undersøgelser på at det bare virker. Størstedelen af de videnskabelige artikler som jeg har læst igennem, viser nedsat dyspnø (åndenød), øget styrke i åndedrætsmuskulaturen og bedre livskvalitet på de testpersoner som var med i studiet.
For det andet er det en meget billig og nem træningsform. Det billige Threshold instrument (Se billedet), som ofte bruges til selve træningen, koster ikke mere end ca. 100 kr pr stk. Samtidig er selve træningen meget nem at udføre, man trækker mere eller mindre bare vejret igennem sådan en fløjte. Det er som en PEP-fløjte, bare med modsat modstand! (Disclaimer 1 - Til dem der ikke ved hvad en PEP-fløjte er, er det en fløjtelignende tingest som KOL patienter får udleveret, hvor der er modstand mod udånding. Den løsner slim.
Disclaimer 2 - Nem betyder ikke let. Træningen er møghård.)
Hvordan kan IMT så bruges?
Træningsformen er lige blevet introduceret til det danske sundhedspersonale, i efteråret 2013. Der er pt kun meget få sundhedsprofessionelle danksere som faktisk har kurserne til at kunne bruge træningen. MEN!
Håbefuld, som jeg er, tror jeg at IMT vil kunne bruges til KOL patienter, som en del af deres genoptræning/rehabilitering på sygehusene. Det er billigt, det virker. BOOM flere penge til botox injektioner i balderne.
Oooog... hvorfor er dette interessant?
Det... synes du ikke det er? At vi forhåbentlig om nogle år har en ny, billig og effektiv træningsform som kan øge livskvaliteten for personer med KOL? Du kender måske ingen hvor det ville kunne hjælpe dem?
Nå, men... så må man jo tage "Hvad kan den gøre for mig?" kortet frem.
Siden IMT faktisk bare er styrketræningen til åndedrætsmuskulaturen, blev det (og gør stadigvæk) brugt til at øge udholdenheden ved elite sports udøvere.
Jo bedre din diafragma arbejder og jo mere effektivt den får trukket luften ned i lungere, jo mere effektivt vil kredsløbet (cardio) fungere. Du ved.. Bigger, Better, Faster, Stronger.
Og dette, dette kommer til Danmark, stille og roligt. Du kan allerede købe instrumentet i Europa. Det er kun et spørgsmål om tid for man kan købe dem i Danmark.
Møgfede links:
Jeg forudser dette bliver et hit. Hvad gør du?
Ingen kommentarer:
Send en kommentar