Jeg ved ikke om det bare er mig der ikke går op i hvad andre siger, om jeg er opdraget med idéen om at andre par tout ikke skal dele min mening om livskvalitet, jeg aktivt har prøvet at undgå hypede fitnesscentre eller jeg har fået demens i en ung alder (jeg holder på den sidste), men jeg kender simpelthen intet til det.
Så, for at brænde lidt tid og få smidt et lille indlæg ud indtil jeg kan fortsætte med en af de andre serier er her en "10 ting...."
10 ting man skal høre på når man træner
Som altid skal jeg huske at sige, at, hvis du finder dette provokerende, har det den ønskede effekt. Jeg er af den opfattelse at provokation og humor har noget kørende bag ryggen på politisk korrekthed.
1. "Det virker for mig..." Ofte sagt med en lidt højtidelig klang i stemmen, proklamerende at vi mennesker jo er forskellige og derfor kan en opvarmning og træningssceance åbenbart fint bestå af 8 minutters stående selfie-snapchat marathon på step-maskinen og 20 minutters café snak på læg-pres.
2. "Jeg troede lidt det gik i sig selv..." En sætning som til stadighed hjemsøger mig er "Jeg har haft skide ondt i knæet når jeg løber og går op af trapper! Den har været der nogle uger nu.. Jeg troede lidt det gik i sig selv igen". Fordi der er ofte en pænt god grund til at man får knæsmerter i bevægelse. Det er ikke en lille drillenisse der har sat en pebernød fast i din menisk.
3. "CROSSFIT ER GUD!.." ... okey så jeg har ikke hørt nogle sige crossfit er gud. Men jeg har hørt mange omtale crossfit som værende tæt på en guddommelighed. Det peakede min nysgerrighed, fordi jeg har erfaret at crossfit låner en del elementer fra vægtløftning... og med dårlig instruks er det en sikker vej til ledskader. Det svar jeg fik, da jeg adspurgte en crossfit apostle var lidt i retningen af
"Altså crossfitinstruktørene bruger meget tid på at vise den rigtige løfteteknik og hvordan man skal være opmærksom på leddene"
- Okey, så bruger i det så også når i er i gang
"... øøh ikke rigtig nej"
Men bare rolig de damer og herre! Nogle af dem der træner det er lækre - SO WHO CARES AMIRITE?
4. "Jeg behøver ikke være stærk, bare se stærk ud. Jeg skal ikke ud og slås..." Til gengæld er jeg 100% sikker på at din krop vil være umanérlig glad, hvis du hjalp den med at holde sig skadesfri. Ellers har jeg hørt at parabolske stesolider gør underværker.
5. "Jeg er på sådan en nutritional diet..." Man kan bilde folk et utal af ting ind, hvis man bare skifter nogle danske ord ud med engelske. Om dette er Halloween i stedet for allerhelgensaften eller sige man er på en nutritional diet når man nu egentlig bare er begyndt at tælle kalorier. På samme måde kan jeg nu også informere om jeg ikke længere læser fysioterapi men Physical Therapy og har igennem min bachelor læst mange books om Health Faculties og compliance in patients.
6. "Yo du skal bare få en masse protein..." Det kan godt være at visse meta-analyser og systematiske reviews har vist PWO-Protein intake ikke rigtig har en effekt. Det kan være at der kommer større og større fokus på at indtage protein igennem almindelig kost i stedet for omkring træningsperioden. Meeen det er da bare en fase ikke? Vi går jo heller ikke ud og svømmer efter vi har spist vel? Jeg sender hvertfald stadigvæk breve til julemanden... bare for en sikkerheds skyld!
7. "Jeg har ingen uddannelse indfor idræt, men..." Disse sætninger er ofte fulgt af en statement i retningen af "... sådan skal du lave squat". Af samme grund har jeg lige startet en ny blogserie som hedder "Let og enkel DIY nuklear reaktor"... jeg har ingen uddannelse indenfor kvantefysik, men...
8. "Det kan jo ikke skade at..." Nej det kan absolut ikke skade at du træner submaksimalt hver dag i stedet for reel træning hver anden dag. Det skader absolut ikke. Heller ikke at du stuffer dit ansigt med store mængder vitaminer eller protein. Eller at du har omkring 5 minutters pause mellem sæt. Dog gør det heller ikke noget positivt. Det gør egentlig generel bare ikke noget. Det kan jo heller ikke skade at bage pebernødder i en ovn på stuetemperatur. Du skal nok bare ikke regne med at de er færdige lige foreløbig.
9. "Jeg havde rigtig meget feber, men jeg følte godt jeg kunne træne" Jep... Den er hørt... I træningscentret... EFTER PERSONEN SKRED FRA DEN MASKINE JEG SKULLE TIL AT BRUGE! Jeg vil gerne lige tage et øjeblik til at tale med dig, læseren, om træning og bakterier. De mikser lige så godt som hygiejne-regler og børn på daginstitutioner. Og jeg kan rigtig godt lide ikke at have feber. Det er min yndlingsting efter ikke at have maveinfektion og ikke høre Justin Bieber. Så hvis du har feber eller skider ukontrolleret hver anden time, så lænker du lige dig selv til sengen og æder nøglen!
10. *Anatomisk og fysiologisk miksmaks* Sætninger som "ååårh jeg har ondt i knoglen" sigende med en pegefinger prottende på ydersiden af låret imens der trænes triceps. "Ej jeg har totalt Oh See Dee!" nok hørt ude af sammenhæng, men hvertfald ikke inkluderende tiks, tvangsgentagelser eller rituel adfærd. Cults idé om at koffein sleeeeeet ikke er i alt de har pga afhængighed, men fordi det øger forbrændingen og optagelsen af protein (en ting jeg pt ikke har fundet noget andet sted end fitnessworlds egen website). Generelt bare ting der gør det så fantastisk at træne i "fitness centre". Så fantastisk man overvejer om man valgte rigtig da man tog en sundhedsuddannelse eller man bare skal lave helsebloggerne fortsætte deres heksejagt på "elitisme" og "uddannelser".
Husk på at det bare er for sjov. Hvis du skulle være i tvivl.
2. "Jeg troede lidt det gik i sig selv..." En sætning som til stadighed hjemsøger mig er "Jeg har haft skide ondt i knæet når jeg løber og går op af trapper! Den har været der nogle uger nu.. Jeg troede lidt det gik i sig selv igen". Fordi der er ofte en pænt god grund til at man får knæsmerter i bevægelse. Det er ikke en lille drillenisse der har sat en pebernød fast i din menisk.
3. "CROSSFIT ER GUD!.." ... okey så jeg har ikke hørt nogle sige crossfit er gud. Men jeg har hørt mange omtale crossfit som værende tæt på en guddommelighed. Det peakede min nysgerrighed, fordi jeg har erfaret at crossfit låner en del elementer fra vægtløftning... og med dårlig instruks er det en sikker vej til ledskader. Det svar jeg fik, da jeg adspurgte en crossfit apostle var lidt i retningen af
"Altså crossfitinstruktørene bruger meget tid på at vise den rigtige løfteteknik og hvordan man skal være opmærksom på leddene"
- Okey, så bruger i det så også når i er i gang
"... øøh ikke rigtig nej"
Men bare rolig de damer og herre! Nogle af dem der træner det er lækre - SO WHO CARES AMIRITE?
4. "Jeg behøver ikke være stærk, bare se stærk ud. Jeg skal ikke ud og slås..." Til gengæld er jeg 100% sikker på at din krop vil være umanérlig glad, hvis du hjalp den med at holde sig skadesfri. Ellers har jeg hørt at parabolske stesolider gør underværker.
5. "Jeg er på sådan en nutritional diet..." Man kan bilde folk et utal af ting ind, hvis man bare skifter nogle danske ord ud med engelske. Om dette er Halloween i stedet for allerhelgensaften eller sige man er på en nutritional diet når man nu egentlig bare er begyndt at tælle kalorier. På samme måde kan jeg nu også informere om jeg ikke længere læser fysioterapi men Physical Therapy og har igennem min bachelor læst mange books om Health Faculties og compliance in patients.
6. "Yo du skal bare få en masse protein..." Det kan godt være at visse meta-analyser og systematiske reviews har vist PWO-Protein intake ikke rigtig har en effekt. Det kan være at der kommer større og større fokus på at indtage protein igennem almindelig kost i stedet for omkring træningsperioden. Meeen det er da bare en fase ikke? Vi går jo heller ikke ud og svømmer efter vi har spist vel? Jeg sender hvertfald stadigvæk breve til julemanden... bare for en sikkerheds skyld!
7. "Jeg har ingen uddannelse indfor idræt, men..." Disse sætninger er ofte fulgt af en statement i retningen af "... sådan skal du lave squat". Af samme grund har jeg lige startet en ny blogserie som hedder "Let og enkel DIY nuklear reaktor"... jeg har ingen uddannelse indenfor kvantefysik, men...
8. "Det kan jo ikke skade at..." Nej det kan absolut ikke skade at du træner submaksimalt hver dag i stedet for reel træning hver anden dag. Det skader absolut ikke. Heller ikke at du stuffer dit ansigt med store mængder vitaminer eller protein. Eller at du har omkring 5 minutters pause mellem sæt. Dog gør det heller ikke noget positivt. Det gør egentlig generel bare ikke noget. Det kan jo heller ikke skade at bage pebernødder i en ovn på stuetemperatur. Du skal nok bare ikke regne med at de er færdige lige foreløbig.
9. "Jeg havde rigtig meget feber, men jeg følte godt jeg kunne træne" Jep... Den er hørt... I træningscentret... EFTER PERSONEN SKRED FRA DEN MASKINE JEG SKULLE TIL AT BRUGE! Jeg vil gerne lige tage et øjeblik til at tale med dig, læseren, om træning og bakterier. De mikser lige så godt som hygiejne-regler og børn på daginstitutioner. Og jeg kan rigtig godt lide ikke at have feber. Det er min yndlingsting efter ikke at have maveinfektion og ikke høre Justin Bieber. Så hvis du har feber eller skider ukontrolleret hver anden time, så lænker du lige dig selv til sengen og æder nøglen!
10. *Anatomisk og fysiologisk miksmaks* Sætninger som "ååårh jeg har ondt i knoglen" sigende med en pegefinger prottende på ydersiden af låret imens der trænes triceps. "Ej jeg har totalt Oh See Dee!" nok hørt ude af sammenhæng, men hvertfald ikke inkluderende tiks, tvangsgentagelser eller rituel adfærd. Cults idé om at koffein sleeeeeet ikke er i alt de har pga afhængighed, men fordi det øger forbrændingen og optagelsen af protein (en ting jeg pt ikke har fundet noget andet sted end fitnessworlds egen website). Generelt bare ting der gør det så fantastisk at træne i "fitness centre". Så fantastisk man overvejer om man valgte rigtig da man tog en sundhedsuddannelse eller man bare skal lave helsebloggerne fortsætte deres heksejagt på "elitisme" og "uddannelser".
Husk på at det bare er for sjov. Hvis du skulle være i tvivl.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar